全民健身日大家热衷讨论走5公里和跑5公里哪个更健康。研究显示，同等能量消耗下，走路在预防慢性病上略胜跑步；但调整BMI后，跑步提升代谢效率更显著。不同人群应按需选择，运动时要把握时间、强···
2025-08-09 [list:visits]
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